新资讯：缓解眼疲劳的小妙招简单_缓解眼疲劳的小妙招

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来源：元宇宙网时间：2023-04-20 12:07:04

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有关于缓解眼疲劳的小妙招简单_缓解眼疲劳的小妙招方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于缓解眼疲劳的小妙招简单_缓解眼疲劳的小妙招的相关内容。

1.绿色植物缓解眼睛疲劳：绿色植物对光线的吸收和反射适中，因此更适合人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜组织。眼睛累了就看看桌上的绿植，既能吸收强光下对眼睛有害的紫外线，又能减少强光造成的眩光。

绿色植物可以释放负离子，调节电脑附近不平衡的正负离子群，防止工作者因植物神经紊乱而情绪低落、抑郁。此外，绿色植物可以增加空气中氧气和水分的含量，同时可以吸收空气中的废气。仙人掌、石菖蒲、香石竹等。都是适合的植物，其特有的香味还能增强记忆力，调节心情。

2.镜子缓解眼睛疲劳：哈佛大学的一项研究表明，从心理学的角度来看，照镜子可以提高人的自信心，在办公桌上放一面镜子可以缓解人的负面情绪。另外，办公空间狭小，长时间盯着电脑，眼睛会干涩、疲劳、酸痛。这个时候看镜子。通过镜子的反射系统，可以增加房间的视觉通透性，开阔人的视野，从而达到缓解眼睛疲劳的效果。

3、白开水缓解眼睛疲劳：在电脑前放一杯热开水，可以适当增加电脑周围的湿度，缓解眼睛干涩和眼睛疲劳。多喝水补充水分。

4.养金鱼缓解眼疲劳：在办公桌上放一个小鱼缸，养两三条小金鱼。鱼缸里的水可以缓解书桌周围干燥的空气，而鱼缸里游动的小金鱼有利于眼球运动，缓解眼睛疲劳，而且鱼的颜色越丰富越好。

5.定期休息缓解眼睛疲劳：长时间用眼对眼睛的伤害很大，非常容易引起眼睛疲劳。可以用闹钟设置好时间，每小时提醒自己一次，放下手中的工作，适当休息一下，放松眼睛，缓解眼疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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